16 nov. 2012

Alimentos Prohibidos en el Embarazo.























Durante el embarazo se puede comer de todo. Sin embargo, hay algunos alimentos con los que debes tener cuidado y deberías de evitar. Toma nota:

- No consumas huevos crudos ni salsa elaboradas con mayonesa, sobre todo fuera de casa.
- Evita los quesos blandos sin pasteurizar, tipo camembert, y que pueden transmitir listeriosis.
- Las verduras mal lavadas pueden transmitir parásitos o gérmenes.
- El agua no potable o de origen dudoso; lo mejor es el agua mineral embotellada.
- Las carnes o pescados crudos o semicrudos y embutidos crudos. Mejor que estén bien cocinados.
Es recomendable beber más agua de lo normal, reducir el consumo de sal y café, tomar más fibras en forma de verdura y fruta (bien lavadas y/o hervidas) y ¡olvídate del alcohol y del tabaco!.

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